花蓮慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊成湛指出，10至17歲是青少年生長潛力最大的時期，中醫認為氣候逐漸轉涼的秋天，最適合服用線鋸條改造體質。不過，線鋸條調養要特別注意男、女性成長的時間點，以及轉骨藥膳組合也各有不同。
楊成湛表示，男生轉骨啟動點必須滿12歲，女生則要滿10歲，也可根據出現第二性徵為判斷的基準點，另外，男生要注意筋骨及氣的調理，預防運動氣傷及筋骨損傷；女生則要調經補血，預防發生貧血及經期腹痛。
不過，現代青少年多缺乏運動，且攝取過多的含糖飲料及零食，造成營養不均衡，過去農業社會通用的「線鋸條」，可能不適合。楊成湛建議，應從改善腸胃著手，並量身打造專屬個人的線鋸條，並配合充足睡眠、持續運動，如打籃球、排球和跳繩等，可使生長板減緩閉合，持續刺激生長。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
